音乐疗法是一种利用音乐来促进身心健康的治疗方法。它以音乐为媒介，通过各种形式，如聆听、演奏、创作等，对个体产生积极的影响。音乐疗法具有多种作用。它可以帮助人们缓解压力、焦虑和抑郁等情绪问题，提供情感支和安慰。音乐疗法还可以增强个体的自我认知和情感表达能力。它为人们提供了一种非语言的方式来表达内心的感受和体验。

护理学院心理工作站于5月11日早上9:00-12:00在综合楼1楼西侧大学生心理健康咨询中心团训室举办了“和乐新宿，其乐融融”心理团训活动。本次活动面向全院学生招募成员，同学们报名踊跃，共50余名同学参加了团训，共分为5个小游戏。

游戏一《解开千千结》10人为小组分成不同组，手拉手站成一个圈，确认自己的左右手是谁后松手，当领导者喊停后手拉手，解结还原为最初的圈。游戏二《拍手操》参与成员坐成一圈，跟随音乐的起伏旋律拍手舞动，在相应的节拍做拍手，摇摆，更换座位等动作，以达到放松身心的目的。 游戏三《专注1234》一位领导者在前，其余人认真听领导者的口令，根据领导者的不同数字口令，带着节拍依次喊出数字，以增强专注力锻炼节奏感。(当所有数字词存在的时候，老师所说的数字为空拍，当老师再次说起数字的时候又变成词)。 游戏四《音乐冥想》主持人通过播放舒缓、平和的音乐，创造一个宁静的氛围，使同学们集中注意力，放松身心，摆脱日常的杂念和压力，在音乐中冥想，感受音乐的跳动，感知思想的律动 。游戏五《舞动花环》全体同学起立手捧花环围成圈，主持人带领大家伴随欢快的音乐旋律进行舞蹈。

张新宇同学表示：“在音乐中，我仿佛进入了一个独特的世界，压力与烦恼渐渐消散。与他人共同分享音乐的时刻，也增进了彼此间的联系与共鸣。活动中，我不仅感受到了音乐的美妙，还体验到了身心的放松与愉悦。”

周香同学认为：“音乐疗法是一种独特而有力的疗法，带给我内心的宁静与力量。身体跟着旋律舞动时，情绪得到释放，压力逐渐减轻，让我感到愉悦。”

这是本学期以来开展的以音乐疗法为主题的第二次团训，促进身心健康、提升情绪状态、增强社交互动，参训的同学好评多多，后续我们将以学生的需求为出发点，继续推进团训活动，敬请期待！